jak mogę dostać za darmo aktualne i pewne testy policyjne? planuję startować na policjanta ale nie wiem jak się przygotować? Chciałabym dostać aktualne materiały by móc już dziś zacząć naukę ale nie wiem jak to zrobić pomóżcie!
No właśnie, co myslicie o moich ukochanych sezamkach, jak się mają wartości odżywcze i czy można je jeść (wiadomo, że nie codziennie). Hip Hop don't stop ;)
cześć! cały czas mam nieprzyjemny zapach u mnie w pokoju a to jest zapach psa! jak się go pozbyć?oczywiście nie ma takiej możliwości żeby pozbyć się psa.pytam jak pozbyć się zapachu bo mam wielki problem prosze o szypka odpowiedz.może znacie jakis ręcznej roboty preparat ,jakiś zapach co można dać do butelki ze spryskiwaczem?? prosze o odp.
Witam mam 16 lat. 175cm, 59kg. Jestem typowy ekto. Teraz to chyba oczywiste zalezy mi na budowaniu masy miesniowej. Cwicze juz pol roku wiec mam juz jakies podstawy do trenowania. Chcialem was sie spytac czy dobrze podzielilem patrie i czy moglbym cwiczyc jeszcze czesciej. Cwicze 3 razy w tyg na silowni i 2 razy w domu kalistenike. Poniedzialek [...]
tak jak w temacie mam zamiar wziąć: olimp creatine mega caps 300kapsów olimp krealkalyn mega caps 120kapsów olimphmb mega caps 300 kapsów kreatyne i krealkalyn rozpisać na 20-30 dni a hmb na 50 i dokupić jeszcze drugie opakowanie jak się skończy to i znowu cykl z kreatyną i krealkalynem wcześniej wspomnianym cel siła. spróbuje ułożyć sobie jakąś [...]
[...] okazyjnie wyrwałem: 1 puche 2000g cell tech'a 250 gr mono powder z hi tec'a myslałem o takim czyms w treningowe dać cell tech'a w nie treningowe rano mono pózniej storma a jak sie skonczy pumpa albo druga opcja w treningowe: przed treningiem w roli "pompera " dawac storma a pózniej pump'a po treningu 1/2 porcji cell tech'a w nietrenigowe: mono [...]
[...] cm oraz waga 75 kg. Mam brzuch oraz cycki. Mam ginekomastie. Chciałem schudnąć, zrzucić brzuch i troche cycki bo to też tłuszczu jest troche, lecz nie wiem od czego zacząć, jak się za to zabrać. Mam 2 tygodnie wolnego i chce ten czas jak najlepiej użyć. Dałem sobie całkowicie spokój ze słodyczami oraz innego tego typu rzeczami. Mógł by mnie [...]
Siema, Mam zamiar w dni nie treningowe na siłowni ćwiczyć w domu brzuch i robić aeroby. I moje pytanie jak się odżywiać przed takim treningiem brzucha i aerobami. Tzn chodzi mi o to czy taka sama zasada jak przy siłowni czyli godzina 1-2h przed treningiem i godzinę po treningu? I takie same posiłki? Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 [...]
[...] z 5-7 jajek 1. Czyli wychodzi na to, że w gotowanych jajkach nie wolno zjeść więcej niż 2 żółtka jednak w jajecznicy to już się opychamy zdrowo. 2. Co zrobić z resztą żółtek, załóżmy że chce dać reszcie domowników, ale na co? 3. Odbiegając od tematu, jak sie mają jajka do posiłków po południowych/wieczornym, rzadko widać je w tych porach? Dzięki
[...] jednak nie czuje, by tym razem winne były mięśnie, a właśnie ta okolica pod pośladkiem. Moje pytania są następujące, czy muszę przerwać treningi (podczas ćwiczeń ból nie uniemożliwia mi ich wykonywania, a przy zastosowaniu maści rozgrzewającej schodzi na dalszy plan) i jak się go pozbyć, nie jest on bardzo uciążliwy, ale irytujący. Pozdrawiam!
czesc mam pytanie lecialem rok na hormonir wzrostu na poczatku 2iu rano i 2iu wieczorem ale zaczelo mnie rozrywac za bardzo to zminenilem na 3iu rano do tego bralem testosteron enthante alphyfarmy testobolin najpierw 2 raz po daw na tydz pozniej po 2 na tydzien, nie bralem zadnych odblokow podczas. jak sie odblokowac czym i w jakich dawkach?
Witam. Chodzę do szkoły mundurowej, chciałbym kiedyś pójść do wsowl. Mam pytanie. Chciałbym ułożyć jakiś plan, dzięki któremu mógłbym poprawić się w tym kierunku. I tutaj prośba do Was, może moglibyście mi podrzucić jakieś pomysły jak to zrobić? Może jakieś ćwiczenia? Może jest tutaj ktoś po wsowl, lub innej szkole wojskowej i podsunie mi jakieś [...]
jak cwiczyc z pacjntem po zlamaniu przezkretarzowym.jak długo nie obciażać konczyny?jak spać?jak sie przewracać?kiedy odrzucić kule a kiedy balkonik?Czy uczucie przeskakiwania w stawie świadczy o zwichnięciu stawu albo ponownym złamaniu?
mam pytanie co do cp witaminy - jakie polecacie z apteki lub moze ionto zeby bylo bogate w wit. gr. B zma - apteczne , moze ktos podac jescze raz ( aktualne ) zbiór tych leków/preparatów jak sie nazywa i po ile tabsów i czy moge to brac w wieku 16 lat. ( i czy są to pierw. chelatowane tak jak w oryg. zma czy jest tu coś naciągane ) diete mam , [...]
Pytanie jest takie, jak się nazywa mięsień który odpowiada za sylwetke z prawej strony ?! Szukałem na atlasie ćwiczeń i niemogłęm znaleźć. Wydaje mi się że to jakiś mięsień grzbietu ?! Proszę o pomoc nagrodze Sogami :) I jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na ten mięsień. Całuje :* Jest on bardzo [...]
ważę 56kg przy wzroście 173cm, nie jestem gruba lecz mam dziwny tłuszcz na brzuchu i jak łapię go to widać, że jest go bardzo dużo. Kiedyś dużo się odchudzałam, jem bardzo mało często nawet jeden posiłek dziennie ale to datego że kilka lat temu odchudzałam się bardzo masowo, jednak nic mi nie pomagało, chciałam być chudsza ale nic nie wyszło. czy [...]
Witam ćwiczę już na siłowni 3 miesiące ciągle na sucho, chciałbym dołożyć jakieś Witaminy, Minerały, Aminokwasy, Omega 3,Gainera i jakąś dobrą Przedtreningówkę . Za bardzo nie wiem jakie produkty mam kupić, proszę o podesłanie linków z SFD i doradzenie mi co brać na początku siłowni żeby nie nabawiać się jakiś problemów. Od kilku tygodni przy [...]
Witam wiecie moze dokladnie ile porcji ma oraz jak sie dawkuje detonatora PEAK nic o nim nie moge znalesc Peak DETONATOR 1000g + 50 ka bo wiem ze FA detonator jest 80 porcji Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 11:36:31
Napiszcze jak się przygotowujecie do pobicia rekordu w WL. Mam na myśli dzień, w którym takowy rekord ma być pobity. Zrozumiałe jest, że wypadałoby być dobrze wypoczętym-czyli dobry sen w nocy konieczny. Czy macie jakieś rytuały lub czynności, które wykonujecie przed "podejściem". Pytam pod kontem ostatniego posiłku-co najlepiej, ile przed; [...]
Witam wszytkich, Planuje zrobic kolejne podejscie do dopingu, ale jestem po sporej przerwie okolo 6 lat i nie wiem jak sie do tego zabrac. Przerwie od dopingu nie od treningu. Chcial bym zrobic jakis bardzo lekki cykl. Nie wiem czy lepiej bylo by zrobic dluga kuracje, kilku miesieczna na bardzo malych dawkach (100mg e7d) czy lepiej 8 lub 12sto [...]
Pytanie jest takie, jak się nazywa mięsień który odpowiada za sylwetke z prawej strony ?! Szukałem na atlasie ćwiczeń i niemogłęm znaleźć. Wydaje mi się że to jakiś mięsień grzbietu ?! Proszę o pomoc nagrodze Sogami :) I jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na ten mięsień. Całuje :* Jest on bardzo [...]
